ستيك صدور الدجاج الحار
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
ستيك صدور الدجاج الحار
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
البروتينات
- 🍗 قطعتان من صدور الدجاج
الدهون
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
تبلي صدور الدجاج بالملح، الفلفل، ومسحوق الفلفل الحار.
2
سخن المقلاة على نار متوسطة وضع زيت الزيتون، ثم اقلي صدور الدجاج على الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون (حوالي 5-6 دقائق لكل جانب).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكن تقطيع صدور الدجاج إلى شرائح رفيعة لتقليل وقت الطهي.استخدام الأعشاب الطازجة أو صدور الدجاج المملحة مسبقًا يعزز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.