CookPal AI
برغر الدجاج الحار مع سلطة المانجو

برغر الدجاج الحار مع سلطة المانجو

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 دقيقة
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • بوريجر باتي

    • 1 باوند دجاج مفروم
    • 1/3 كوب فتات خبز بانكو
    • 🧅 1/3 كوب بصل أحمر
    • 🥚 1 بيضة كبيرة
    • 2 ملعقتان كبيرتان كزبرة مفرومة
    • 2 فص ثوم، مفروم
  • تجميع البرجر

    • 4 شرائح جبن غودا
    • 4 ملاعق كبيرة مايونيز
    • 1 كوب خس مبشور
  • سلطة المانجو

    • 1 مانجو مفروم
    • 1 ليمونة، معصور

الخطوات

1

يُمزج الدجاج المفروم، فتات الخبز، البصل المفروم، البيض، قشر الليمون، الكزبرة، الثوم والشيبوتل في وعاء. شكّل الخليط إلى أربع دوائر وزنها 1/4 باوند.

2

قم بتسخين الشواية الخارجية على حرارة متوسطة-عالية وادهن الشواية بالزيت قليلاً.

3

امزج المانجو المفروم وعصير الليمون في وعاء صغير؛ اتركه جانبًا.

4

اشوي برغر الدجاج حتى يصبح الدجاج غير وردي من الداخل، العصارة نظيفة وتظهر علامات شواء بنية اللون، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب. تأكد أن مقياس الحرارة الفوري يقرأ ما لا يقل عن 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).

5

اقلي خبز البرغر على الشواية لمدة حوالي دقيقة واحدة لكل جانب. ضع شريحة من جبن الغودا على كل برغر في الدقيقة الأخيرة لجعل الجبن يذوب.

6

وزعي المايونيز على كل خبز، ثم رتبي الخس، برغر الدجاج المشوي، سلطة المانجو وأخيراً النصف الآخر من الخبز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

729

سعرات حرارية

  • 44g
    بروتين
  • 63g
    كربوهيدرات
  • 35g
    دهون

💡 للنكهة الإضافية، اترك خليط الدجاج المفروم يتبل طوال الليل في الثلاجة.استخدم المانجو الناضجة للحصول على سلطة حلوة وأفضل تباين مع البرغر الحار.إذا لم يكن لديك شواية خارجية، استخدم شواية على الموقد أو مقلاة من الحديد الزهر.