
دجاج مقلي بالفاصوليا الخضراء الحارة
تكلفة $7, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
دجاج مقلي بالفاصوليا الخضراء الحارة
تكلفة $7, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
اللحوم
- 🍗 150 جرام من شرائح الدجاج
الخضروات
- 200 جرام من الفاصوليا الخضراء (مقطعة)
المكونات الإضافية
- 1 ملعقة طعام من صلصة الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- 🧂 القليل من الملح
الخطوات
قطع الفاصوليا الخضراء إلى أجزاء واغليها قليلاً، ثم قطع شرائح الدجاج.
سخن المقلاة وأضف زيت الزيتون، ثم أضف الزنجبيل المبشور وقلّب حتى تظهر الرائحة، بعد ذلك قم بتقليب شرائح الدجاج حتى يتغير لونها إلى الأبيض.
أضف صلصة الفلفل الحار والفاصوليا الخضراء وقلّب حتى يمتزجوا، ثم اتركها لتتبخر قليلاً.
أضف القليل من الملح، ثم أطفئ النار وضعها في الطبق للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تفضل المزيد من الحرارة، يمكنك زيادة كمية صلصة الفلفل الحار، مع ضبط كمية الملح لتجنب الإفراط في الملوحة.يمكنك تحضير المكونات من اليوم السابق لتسريع تحضير الغداء.تجنب طهي الفاصوليا الخضراء لفترة طويلة للحفاظ على القوام المقرمش.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.