سلطة الكوكل
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سلطة الكوكل
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المأكولات البحرية والبروتينات
- 🐚 꼬막 500g
التوابل والمنكهات
- 고춧가루 2큰술
- 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🧅 다진 파 2큰술
- 참기름 1작은술
- 참깨 1작은술
الخطوات
1
قم بتنظيف الكوكل جيدًا وسلقه في ماء مغلي لمدة 5 دقائق تقريبًا.
2
اشطف الكوكل المسلوق بالماء البارد وأزل اللحم من القشرة.
3
اخلط الثوم المفروم، مسحوق الفلفل الأحمر، صلصة الصويا، زيت السمسم، بذور السمسم والبصل الأخضر المفروم لإعداد التتبيلة.
4
اخلط لحم الكوكل مع التتبيلة بلطف لتحضير السلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
بعد السلق، قم بتبريد الكوكل سريعًا في ماء بارد للحفاظ على نضارته.يمكن تعديل كمية التوابل حسب التفضيل الفردي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.