CookPal AI
recipe image

صدر دجاج مقلي مع الخيار الحار

تكلفة $12, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 300 جرام من صدر الدجاج المقطع شرائح
    • 🥒 200 جرام من الخيار المقطع شرائح

  • التوابل

    • 2 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
    • 1 ملعقة كبيرة من صوص الصويا
    • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل

الخطوات

1

تبّل صدر الدجاج بالملح وصوص الصويا لمدة 10 دقائق.

2

سخّن المقلاة، أضف زيت الفول السوداني، واقلِ صدر الدجاج حتى يصبح ذهبيًا، ثم ضعه جانبًا.

3

استخدم نفس المقلاة مع الزيت المتبقي لقلي شرائح الخيار، ثم أضف مسحوق الفلفل ورشة ملح.

4

أخيرًا، أعد صدر الدجاج المقلي إلى المقلاة وامزجه جيدًا مع شرائح الخيار، ثم قدمه في الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

قم بتقطيع صدر الدجاج إلى شرائح رقيقة لضمان الطهي السريع.تجنب تسخين شرائح الخيار أكثر من اللازم للحفاظ على قرمشتها.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.