خضار مقلية بميسو حار
تكلفة $7.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7.5
خضار مقلية بميسو حار
تكلفة $7.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
الخضروات
- 🥒 كوسة واحدة (شرائح)
- فلفل أحمر 2 حبة (مفروم)
- 🧄 بصلة خضراء واحدة (مفرومة)
التوابل
- 🥢 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة ميسو
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
الخطوات
1
قم بتقطيع الكوسة إلى شرائح رقيقة، مفروم الفلفل الأحمر والبصل الأخضر إلى قطع صغيرة.
2
قم بتسخين مقلاة، ضع زيت السمسم والخضروات، ثم اقلي على نار متوسطة.
3
أضف صلصة الصويا، الميسو، والفلفل الأحمر، ثم اخلط وقلب لمدة 3 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال أي نوع من الخضروات المتبقية في الثلاجة.إذا شعرت أن الطعم خفيف يمكنك إضافة المزيد من صلصة الصويا.إضافة اللحم يعزز من قيمة البروتين في الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.