CookPal AI
recipe image

صدور دجاج مشوية حارة

تكلفة $9, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $9

المكونات

  • لحم

    • 🍗 250 جرام من صدور الدجاج
  • توابل

    • 1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل
    • 🧂 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة صغيرة من العسل
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت نباتي

الخطوات

1

قم بتقطيع صدور الدجاج إلى قطع مسطحة ورفيعة.

2

اخلط معجون الفلفل وصلصة الصويا والعسل والثوم المفروم لتحضير التتبيلة.

3

ضع التتبيلة على صدور الدجاج واتركها تنقع لمدة 10 دقائق.

4

سخن الزيت النباتي على نار متوسطة وشوي صدور الدجاج من الجانبين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام الملح والفلفل البسيط بدلًا من تتبيلة الفلفل الحارة.تحكم في الحرارة لتجنب الاحتراق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.