
صدور دجاج مشوية حارة
تكلفة $9, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
صدور دجاج مشوية حارة
تكلفة $9, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
المكونات
لحم
- 🍗 250 جرام من صدور الدجاج
توابل
- 1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل
- 🧂 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 1 ملعقة كبيرة من زيت نباتي
الخطوات
1
قم بتقطيع صدور الدجاج إلى قطع مسطحة ورفيعة.
2
اخلط معجون الفلفل وصلصة الصويا والعسل والثوم المفروم لتحضير التتبيلة.
3
ضع التتبيلة على صدور الدجاج واتركها تنقع لمدة 10 دقائق.
4
سخن الزيت النباتي على نار متوسطة وشوي صدور الدجاج من الجانبين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام الملح والفلفل البسيط بدلًا من تتبيلة الفلفل الحارة.تحكم في الحرارة لتجنب الاحتراق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.