CookPal AI
recipe image

معكرونة الخس الحارة

تكلفة $8, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 6 أونصات من الخس
    • 🧅 1/3 كوب من البصل الأخضر
    • 1/4 كوب كزبرة مفرومة (اختياري)
  • الصلصات والتوابل

    • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
    • 3 ملاعق كبيرة سكر بني
    • 2 ملعقتان كبيرتان خل الأرز
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة سمك
    • 2 ملعقتان صغيرتان معجون التمر الهندي
    • 1/2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
    • 2 ملعقتان صغيرتان من صلصة السريacha الحارة
  • المعكرونة

    • 4 أونصات معكرونة إسباجيتي جافة

الخطوات

1

قطّع الخس بالعرض إلى شرائح بعرض 1 بوصة ونقله إلى وعاء كبير.

2

أضف الزيت النباتي إلى مقلاة كبيرة، وضعها على نار متوسطة إلى عالية.

3

عندما يصبح الزيت ساخناً، أضف البصل، البصل الأخضر، والثوم، واطبخهم مع التحريك حتى يبدأ البصل في أن يصبح شفافاً، حوالي دقيقتين.

4

أضف السكر البني، خل الأرز، صلصة السمك، معجون التمر الهندي، صلصة الصويا، صلصة الفلفل الحار، وصلصة السريacha، وقلّب لدمج المكونات. بمجرد أن تبدأ الصلصة في الغليان، أطفئ النار واستخدمها عند الحاجة.

5

في هذه الأثناء، احضر قدر كبير من الماء المملح ليغلي. اطهو الإسباجيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح طرياً بالكاد لكنه متماسك عند العض، حوالي 11 دقيقة، أو حوالي 30 ثانية أقل مما هو مذكور على العبوة.

6

استخدم الملقط لنقل المعكرونة إلى المقلاة مع الصلصة، واطبخها مع التحريك، على نار متوسطة إلى عالية لمدة حوالي 30 ثانية.

7

انقل المعكرونة والصلصة إلى وعاء الخس، وقلّب حتى يمتزج كل شيء بشكل متساوٍ، حوالي دقيقة، أو لفترة أطول إذا كنت تفضل الخس أكثر استواءً.

8

قدّم الطبق مع الليمون الطازج، المزيد من الصلصة الحارة، وكزبرة مفرومة حديثًا إذا رغبت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

532

سعرات حرارية

  • 11g
    بروتين
  • 75g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

استخدم معجون التمر الهندي باعتدال، حيث أن القليل منه يضفي عمقًا مميزًا.يمكنك استبدال الإسباجيتي بشعرية الأرز للحصول على خيار خالٍ من الجلوتين.فكر في إضافة بيضة مقلية فوق الطبق للحصول على المزيد من البروتين!احفظ سيقان الخس غير المستخدمة ملفوفة بمنشفة ورقية رطبة ليبقى هشًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.