CookPal AI
recipe image

لحم بقري بقشر البرتقال الحار

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 450 غرام من لحم الخاصرة، مقطعة إلى شرائح بسماكة نصف إنش
  • السوائل والتوابل

    • 🍊 1/4 كوب عصير برتقال
    • 1/4 كوب خل أرز متبل
    • 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة معجون فلفل حار (مثل سامبال أو ليك)
    • 1 ملعقة كبيرة سكر بني
    • 🧄 2 فص ثوم، مفروم
    • 💧 1/4 كوب ماء
    • 1 ملعقة صغيرة نشا ذرة
  • أخرى

    • بخاخ طبخ
    • 🍊 2 ملعقة كبيرة قشر برتقال مبشور
    • 🧅 حزمة واحدة من البصل الأخضر، مقطع - الأجزاء البيضاء والخضراء منفصلة
    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق

الخطوات

1

يُمزج اللحم، عصير البرتقال، الخل الأرز، صلصة الصويا، معجون الفلفل الحار، السكر البني، والثوم في وعاء كبير. يُغطى ويُحفظ في الثلاجة لمدة ساعة إلى ساعتين.

2

يُصفى اللحم في مصفاة موضوعة فوق وعاء كبير، مما يسمح للحم بالتصفية جيدًا لمدة حوالي 5 دقائق. احتفظي بالماريناد.

3

يُحرّك الماء ونشا الذرة في وعاء الماريناد. تُخفق حتى يذوب النشا، وتُترك جانبًا.

4

رش المقلاة ببخاخ الطهي وضعها على حرارة عالية. يُطهى اللحم لمدة دقيقة واحدة دون تقليب؛ يُطهى ويُقلب لمدة دقيقة إضافية.

5

يُحرّك الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر وقشر البرتقال؛ يُطهى لمدة 30 ثانية.

6

يُحرّك الماريناد وأطراف البصل الأخضر؛ يُطهى ويُقلّب حتى لا يعود اللحم ورديًا من الداخل ويتم تقليل الصلصة وتصبح سميكة، حوالي 2 إلى 3 دقائق.

7

يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

267

سعرات حرارية

  • 19g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

سيعزز تتبيل اللحم لفترة أطول النكهة.استخدم لحم الخاصرة عالي الجودة للحصول على أفضل النتائج.يمكنك تعديل كمية معجون الفلفل الحار للتحكم في التوابل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.