
لحم بقري بقشر البرتقال الحار
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
لحم بقري بقشر البرتقال الحار
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🥩 450 غرام من لحم الخاصرة، مقطعة إلى شرائح بسماكة نصف إنش
السوائل والتوابل
- 🍊 1/4 كوب عصير برتقال
- 1/4 كوب خل أرز متبل
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة معجون فلفل حار (مثل سامبال أو ليك)
- 1 ملعقة كبيرة سكر بني
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم
- 💧 1/4 كوب ماء
- 1 ملعقة صغيرة نشا ذرة
أخرى
- بخاخ طبخ
- 🍊 2 ملعقة كبيرة قشر برتقال مبشور
- 🧅 حزمة واحدة من البصل الأخضر، مقطع - الأجزاء البيضاء والخضراء منفصلة
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
الخطوات
يُمزج اللحم، عصير البرتقال، الخل الأرز، صلصة الصويا، معجون الفلفل الحار، السكر البني، والثوم في وعاء كبير. يُغطى ويُحفظ في الثلاجة لمدة ساعة إلى ساعتين.
يُصفى اللحم في مصفاة موضوعة فوق وعاء كبير، مما يسمح للحم بالتصفية جيدًا لمدة حوالي 5 دقائق. احتفظي بالماريناد.
يُحرّك الماء ونشا الذرة في وعاء الماريناد. تُخفق حتى يذوب النشا، وتُترك جانبًا.
رش المقلاة ببخاخ الطهي وضعها على حرارة عالية. يُطهى اللحم لمدة دقيقة واحدة دون تقليب؛ يُطهى ويُقلب لمدة دقيقة إضافية.
يُحرّك الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر وقشر البرتقال؛ يُطهى لمدة 30 ثانية.
يُحرّك الماريناد وأطراف البصل الأخضر؛ يُطهى ويُقلّب حتى لا يعود اللحم ورديًا من الداخل ويتم تقليل الصلصة وتصبح سميكة، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
267
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
سيعزز تتبيل اللحم لفترة أطول النكهة.استخدم لحم الخاصرة عالي الجودة للحصول على أفضل النتائج.يمكنك تعديل كمية معجون الفلفل الحار للتحكم في التوابل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.