أنشوجة مقلية حارة
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
أنشوجة مقلية حارة
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الأساسية
- 🐟 150 جرام أنشوجة
- 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 🧂 1 ملعقة صغيرة سكر
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق الفلفل الحار
- 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
- 1 ملعقة كبيرة سمسم محمص
الخطوات
1
حمص الأنشوجة في مقلاة دون زيت على نار هادئة لتجفيفها.
2
اخلط صلصة الصويا والسكر والثوم المفروم ومسحوق الفلفل الحار وزيت السمسم في وعاء صغير لتحضير التوابل الحارة.
3
أضف التوابل إلى الأنشوجة المحمصة وامزجها جيدًا على نار متوسطة.
4
ارشه بالسمسم المحمص وامزجه جيدًا قبل إطفاء النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدم زيت الفلفل الحار بدلاً من زيت السمسم لإضفاء نكهة أكثر.يمكنك استخدام معجون الفلفل الحار بدلاً من مسحوق الفلفل الحار.اضبط وقت الطهي حسب حجم الأنشوجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.