
توفو مقلي حار
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
توفو مقلي حار
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكون الرئيسي
- 🍱 300 غرام من التوفو الصلب
التوابل
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من صلصة غوتشوجانغ
- 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
مكونات إضافية
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🌿 1/2 من البصل الأخضر (مقطع)
الخطوات
1
قطع التوفو إلى قطع مناسبة وأزل الماء الزائد منه.
2
سخن المقلاة وأضف قليلاً من الزيت، ثم اقلي التوفو على كلا الجانبين حتى يصبح ذهبيًا.
3
اخلط غوتشوجانغ، صلصة الصويا، السكر، زيت السمسم والثوم المفروم لصنع تتبيلة. صب التتبيلة على التوفو في المقلاة ثم اقليه قليلاً.
4
في النهاية، رش البصل الأخضر المقطع كلمسة أخيرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك تعديل مستوى الحار عن طريق تغيير كمية غوتشوجانغ.هذا الطبق مناسب للتقديم بجانب الأرز أو النودلز أو الخضروات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.