CookPal AI
recipe image

توفو مقلي حار

تكلفة $8, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكون الرئيسي

    • 🍱 300 غرام من التوفو الصلب
  • التوابل

    • ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
    • ملعقة كبيرة من صلصة غوتشوجانغ
    • 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
    • ملعقة صغيرة من زيت السمسم
  • مكونات إضافية

    • 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
    • 🌿 1/2 من البصل الأخضر (مقطع)

الخطوات

1

قطع التوفو إلى قطع مناسبة وأزل الماء الزائد منه.

2

سخن المقلاة وأضف قليلاً من الزيت، ثم اقلي التوفو على كلا الجانبين حتى يصبح ذهبيًا.

3

اخلط غوتشوجانغ، صلصة الصويا، السكر، زيت السمسم والثوم المفروم لصنع تتبيلة. صب التتبيلة على التوفو في المقلاة ثم اقليه قليلاً.

4

في النهاية، رش البصل الأخضر المقطع كلمسة أخيرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تعديل مستوى الحار عن طريق تغيير كمية غوتشوجانغ.هذا الطبق مناسب للتقديم بجانب الأرز أو النودلز أو الخضروات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.