
دجاج حار وحلو
تكلفة $12, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
دجاج حار وحلو
تكلفة $12, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 300 غرام من أفخاذ الدجاج (مقطعة إلى حجم صغير)
مكونات التتبيلة
- 2 ملاعق كبيرة من معجون الفلفل الحار
- 🧂 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من السكر
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
المكونات الإضافية
- 100 غرام من الملفوف (مقطع إلى شرائح سميكة)
- 🌱 2 عيدان من البصل الأخضر (مقطع إلى أطوال 2 سم)
الخطوات
1
قم بتقطيع أفخاذ الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم، واخلط جميع مكونات التتبيلة معًا واتركها لتتبل.
2
ضع الدجاج في مقلاة ساخنة واطبخه على نار عالية لمدة 5-7 دقائق.
3
أضف الملفوف والبصل الأخضر إلى المقلاة، وخفض النار إلى متوسطة لمدة 3-5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
380
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
إذا كنت ترغب في تعديل مستوى الحارة، قلل كمية معجون الفلفل الحار وأضف المزيد من السكر.يمكن استخدام الدجاج المتبقي لتحضير طبق أرز مقلي مع الدجاج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.