
الدجاج السزوان الحار المقلّى
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
الدجاج السزوان الحار المقلّى
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
البروتين
- 🍗 500 غرام صدر دجاج منزوع العظم ومقطع شرائح
الخضروات
- 1 فليفلة حمراء، مقطعة شرائح
- 🧅 1/2 كوب بصل أخضر مقطع شرائح
- 🧄 2 فصوص ثوم، مفرومة
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
الصلصات والتوابل
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة عجينة الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة خل الأرز
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
الخطوات
1
سخّن زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة.
2
أضف الثوم والزنجبيل، وقلّب حتى تخرج الروائح الطيبة.
3
أضف شرائح الدجاج واطهها حتى يصبح لونها بنيًا.
4
أضف الفليفلة وقلّب لمدة 3-4 دقائق.
5
امزج صلصة الصويا وعجينة الفلفل الحار وخل الأرز، ثم قم بسكب الخليط في المقلاة.
6
قلّب كل شيء معًا لمدة 3 دقائق إضافية وقدّمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم أفخاذ الدجاج للحصول على نتائج أكثر عصارة.قم بتعديل كمية عجينة الفلفل الحار حسب مستوى التوابل الذي تفضّله.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.