
فاصوليا خضراء ستشوان حارة
تكلفة $3.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
فاصوليا خضراء ستشوان حارة
تكلفة $3.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الخضروات
- ½ رطل من الفاصوليا الخضراء، مقطعة الأطراف ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
السوائل
- 💧 ¼ كوب ماء
- 2 ملعقتان كبيرتان صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة خل الأرز
التوابل والبهارات
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
- 2 فص ثوم، مفروم
- 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
- ½ ملعقة صغيرة سكر أبيض
- ¼ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
الخطوات
يُمزج الفاصوليا الخضراء والماء في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. يُغطى ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الفاصوليا طرية ومقرمشة، من 4 إلى 5 دقائق.
أضف الزنجبيل والثوم وزيت السمسم؛ يُطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح الثوم عطريًا وذهبي اللون، من 1 إلى 2 دقيقة.
امزج صلصة الصويا وخل الأرز والسكر ورقائق الفلفل الأحمر معًا في وعاء صغير. اسكب الخليط فوق الفاصوليا واطبخه حتى يتكاثف الصلصة بما يكفي لتغطيتها، من 3 إلى 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
73
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
استخدم الفاصوليا الخضراء الطازجة للحصول على نكهة وقوام أفضل.أضف المزيد من رقائق الفلفل الأحمر لمذاق أكثر حرارة.قدم هذا الطبق مع الأرز المطهو على البخار أو المعكرونة لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.