CookPal AI
recipe image

دجاج ترياكي حار بالقلي

تكلفة $8, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • اللحوم

    • 🍗 300 جرام دجاج

  • الخضروات

    • 🥦 1 رأس بروكلي

  • المنكهات

    • ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
    • ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة
    • ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

قم بتقطيع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.

2

قم بتقسيم البروكلي إلى زهرات صغيرة وسلقها قليلاً في ماء مغلي.

3

قم بتسخين الزيت في المقلاة واقلِ الدجاج.

4

أضف البروكلي والمنكهات وامزج الكل جيدًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

لتجنب جفاف الدجاج، تجنب طهيه لفترة طويلة.لعشاق النكهة الحارة، يمكن زيادة كمية الصلصة الحارة.يمكن تقديم الطبق باردًا في اليوم التالي كوجبة جاهزة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.