
كاري التايلاندي الحار
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
كاري التايلاندي الحار
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم والبروتينات
- 🍗 300 غرام من الدجاج (مقطع لقطع صغيرة)
الخضروات
- 🥔 2 حبة من البطاطس (مقطعة مكعبات)
- 1 حبة فلفل رومي (مقطعة شرائح)
التوابل والصلصات
- 🥥 400 مل من حليب جوز الهند
- 2 ملعقتان كبيرتان من معجون الكاري التايلاندي
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
الخطوات
1
سخني الزيت في المقلاة وقلبي معجون الكاري التايلاندي المفروم.
2
أضيفي الدجاج والبطاطس وامزجي جيدًا، ثم اطهي لمدة 5 دقائق.
3
أضيفي حليب جوز الهند إلى المقلاة واخلطي جيدًا.
4
أضيفي صلصة الصويا والفلفل الرومي المقطع ثم اتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
5
قدمي الكاري الجاهز مع الأرز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
إذا أردت تعديل حدة التوابل، قللي كمية معجون الكاري.يمكن استبدال حليب جوز الهند بحليب اللوز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.