CookPal AI
recipe image

يخنة التوفو الحارة

تكلفة $8, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍢 400 جم من التوفو الصلب (مقطع إلى مكعبات)

  • مكونات التتبيلة

    • 🍶 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة سكر
    • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
    • 1 كوب ماء

الخطوات

1

قم بتقطيع التوفو إلى مكعبات وقم بتحميره قليلاً في المقلاة مع الزيت.

2

أضف الثوم المفروم وقم بتقليبه حتى تظهر رائحته، ثم أضف صلصة الصويا، السكر، والماء لتحضير الصلصة.

3

أضف التوفو المحمر إلى الصلصة واتركه ينضج حتى يتم امتصاص النكهة بالكامل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

إذا كنت ترغب في تخفيف الطعم الحار، يمكن تقليل كمية صلصة الصويا وزيادة السكر.يمكنك جعل الطبق أكثر حلاوة ونعومة ليكون مناسبًا للأطفال.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.