CookPal AI
recipe image

جمبو الديك الرومي الحار

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 145 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • Base

    • 3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض
    • 🥑 1/2 كوب زيت أفوكادو
    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات
  • Proteins

    • 🌭 8 أونصات من السجق الأندويلي
    • 🦃 1 1/2 رطل من لحم الديك الرومي
  • Vegetables

    • 🧅 2 كوب بصل
    • 1 كوب فلفل أخضر
    • 1 1/2 كوب كرفس
    • 1/2 كوب بصل أخضر
    • 1/4 كوب بقدونس إيطالي مفروم
  • Seasoning

    • 2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • Liquid

    • 8 أكواب مرق ديك رومي أو دجاج

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). لتحضير الرُق، اخلط الدقيق وزيت الأفوكادو معًا في طبق خبز صغير حتى يصبح ناعمًا.

2

اخبز الرُق في الفرن المسخن مسبقًا مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني كراميل غامق، لمدة 60 إلى 90 دقيقة. قلب جيدًا واتركه جانبًا.

3

أضف زيت الخضروات إلى قدر كبير على نار متوسطة عالية، ثم اطبخ السجق حتى يصبح بني اللون وأزله.

4

أضف البصل والملح، واطبخ حتى يصبح شفافًا. أضف الفلفل الأخضر والكرفس والفلفل الأسود والفلفل الحريف، واطبخ حتى يصبح طريًا.

5

رش الدقيق، واطبخه حتى يتحمص ويبدأ بالالتصاق بقاع القدر، ثم أضف الرُق المعد مسبقًا.

6

أضف المرق والسجق، وحرك الخليط واتركه حتى يغلي. خفف الحرارة واطبخه لمدة 30 دقيقة.

7

أضف الديك الرومي، واترك الخليط على نار هادئة لمدة 30 إلى 40 دقيقة أخرى. أزل الدهون المتراكمة على السطح عند الحاجة.

8

خفف الحرارة إلى منخفضة، وحرك البقدونس والبصل الأخضر. اتركه يطهى لمدة 5 دقائق، عدّل التتبيل وقدّمه مع الأرز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

474

سعرات حرارية

  • 32g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 29g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على أفضل النتائج، استخدم الديك الرومي المتبقي لأنه يمتص النكهات جيدًا.جهّز الرُق مسبقًا لتوفير الوقت أثناء الطهي.قدمه مع الأرز الأبيض لوجبة كاملة.يمكن تخزين هذا الطبق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميده لفترة أطول.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.