CookPal AI
recipe image

لفائف البصل المقلي باللبن الزبادي والجبن الحار

تكلفة $4.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4.5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🌯 2 تورتيلا دقيق
    • 🧅 1 بصلة متوسطة مفرومة

  • مكونات النكهة

    • 🧀 1/2 كوب شرائح جبن
    • 🥛 4 ملاعق طعام من اللبن الزبادي
    • 1 ملعقة شاي من الفلفل الأحمر المطحون

الخطوات

1

قم بتقليب البصل المفروم في المقلاة ثم أتركه جانبًا.

2

وزع ملعقة من اللبن الزبادي على كل تورتيلا.

3

وزع البصل المقلي بالتساوي على التورتيلا وأضف شرائح الجبن.

4

أضف الفلفل الأحمر المطحون، ثم لف التورتيلا وقم بقليها قليلاً في المقلاة للتسخين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

تجنب الطهي لفترة طويلة عند قلي التورتيلا، فقط قم بتسخينها بشكل كافٍ.يمكنك استبدال البصل بالخضروات الأخرى في هذه الوصفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.