CookPal AI
recipe image

عجة البيض مع السبانخ والدجاج

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات (مخفوقة جيدًا)
    • 🥬 1 كوب من السبانخ (مفرومة)
    • 🍗 150 جرام من الدجاج (مطهى ومقطع)
  • توابل

    • 🧂 رشة ملح
    • رشة فلفل
    • 🧈 1 ملعقة صغيرة من الزبدة

الخطوات

1

قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة وأذب الزبدة.

2

صب البيض في المقلاة، وعند بدء نضوج الحواف، خفف الحرارة.

3

وزّع السبانخ والدجاج بشكل متساوي على سطح البيض.

4

اطوِ العجة إلى نصفين واستمر بالطهي حتى يصبح أحد الجانبين ذهبي اللون.

5

قدم العجة في طبق وقم برش الملح والفلفل حسب الرغبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

أضف الفلفل الأحمر المفروم للحصول على لون إضافي.استخدم زيت الزيتون لتحضير وجبة أكثر صحة.قم بطهي العجة كفطيرة سميكة للحصول على قوام مختلف ومميز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.