CookPal AI
recipe image

حساء السبانخ والفطر مع السباستيلي

تكلفة $12, توفير $18

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الجافة

    • 🍞 1 ½ كوب دقيق لجميع الأغراض
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • 🌿 ¼ ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
    • 🌿 ¼ ملعقة صغيرة مردقوش مجفف
    • 🌿 ¼ ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
    • ¼ ملعقة صغيرة ثوم معمر مجفف
    • 🌿 ⅛ ملعقة صغيرة شبت مجفف
    • 🌶 ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • المكونات السائلة

    • 🥚 2 بيض كبير الحجم
    • 🥛 ½ كوب حليب
    • 1 ملعقة كبيرة خردل ألماني أو على طريقة المقهى (اختياري)
  • القاعدة والخضروات

    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧅 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
    • 🍄 4 أونصات من الفطر الطازج المقطع إلى شرائح
    • 1 لتر مرق دجاج
    • 1 عبوة (8 أونصات) من السبانخ الطازجة، مقطعة إلى شرائح

الخطوات

1

اخفق الدقيق والملح وإكليل الجبل والمردقوش والبقدونس والثوم المعمر والشبت والفلفل معًا في وعاء كبير.

2

اخفق الحليب والبيض والخردل معًا في وعاء صغير. امزج تدريجيًا مع خليط الدقيق حتى يتجانس قليلًا فقط.

3

أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح ليغلي على نار متوسطة. ضع صانع السباستيلي فوق الماء المغلي واسكب عجينة السباستيلي في سلة الإنزلاق. حرّك السلة ذهابًا وإيابًا حتى تسقط قطع العجين في الماء المغلي. اسلق السباستيلي حتى يصبح قاسيًا، من 2 إلى 3 دقائق. صفيه.

4

ذوّب الزبدة في قدر هولندي على نار متوسطة. أضف زيت الزيتون ثم البصل. اترك البصل يعرق لمدة 3 إلى 4 دقائق. أضف الفطر واقلي حتى يكتسب لونًا بنيًا قليلًا، حوالي 5 دقائق. أضف السباستيلي وقلّب لدمجه. اطبخ حتى يسخن السباستيلي تمامًا ويصبح مقرمشًا في بعض البقع، من 3 إلى 5 دقائق.

5

أضف مرق الدجاج واتركه حتى يبدأ بالغليان الهادئ. أضف السبانخ واطبخ حتى يذبل، من 1 إلى 2 دقيقة. قدّمها فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

327

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على خيار نباتي، استبدل مرق الدجاج بمرق الخضار.أضف الأعشاب الطازجة مثل الريحان لمزيد من النكهة.لتوفير الوقت، يمكنك تحضير عجينة السباستيلي مسبقًا وتخزينها في الثلاجة حتى الحاجة إليها.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.