
يخنة السبانخ ولحم الخنزير بالكريمة
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
يخنة السبانخ ولحم الخنزير بالكريمة
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍃 السبانخ 1 حزمة (حوالي 200 جم)
- 🥩 لحم الخنزير 200 جم (مقطع شرائح)
- 🥔 بطاطس 2 حبة
- 🥛 حليب 1 كوب
- 🧀 جبنة 100 جم
الخطوات
1
قم بسلق البطاطس بالقشر، ثم قشرها وقطعها إلى أحجام مناسبة.
2
سلق السبانخ لفترة قصيرة، ثم تصفيتها جيدًا وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
3
قم بتشويح لحم الخنزير في مقلاة حتى يتحمر قليلاً.
4
أضف الحليب والبطاطس والسبانخ إلى المقلاة واطهِ على نار هادئة.
5
أخيراً، أضف الجبنة واطهِ حتى يصبح الخليط كثيفًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
تغيير نوع الجبنة يمكن أن يغير نكهة الأطباق الكريمية.الصوص المتبقي يتناسب بشكل رائع مع الخبز أو الباستا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.