CookPal AI
recipe image

سلطة التورتيليني والسبانخ

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الباستا / القاعدة

    • 🍝 1 (9 أوقية) حزمة تورتيليني مملوءة بالجبن
  • الخضروات

    • 🍅 2 كوب من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى نصفين
    • 1 (10 أوقية) عبوة من السبانخ المجمدة المفرومة، تذويبها وتصفيتها
  • الجبن

    • 🧀 ⅓ كوب جبن بارميزان مبشور
  • الإضافات

    • 1 (2 أونصة) علبة زيتون أسود شرائح
  • الصلصة

    • 1 (8 أوقية) زجاجة صلصة سلطة على الطريقة الإيطالية

الخطوات

1

املأ وعاء كبيرًا بماء مملح قليل واتركه حتى يغلي بقوة. أضف التورتيليني واتركه حتى يعود ليغلي. اطهِ بدون غطاء حتى يطفو التورتيليني إلى الأعلى ويصبح الحشو ساخناً، حوالي 3 دقائق. اشطفه تحت الماء البارد وصفيه.

2

اخلط التورتيليني والطماطم الكرزية والسبانخ وجبن البارميزان والزيتون الأسود في وعاء.

3

أضف ما يكفي من صلصة السلطة على الطريقة الإيطالية لتغليف المكونات. قلب كل شيء معًا وتبّل بالملح والفلفل الأسود.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

377

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 33g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

قدم مع أعواد الخبز بالثوم للحصول على وجبة كاملة.للحصول على قوام أكثر طزاجة، استخدم السبانخ الطازجة بدلاً من السبانخ المجمدة.أضف المزيد من الخضروات مثل الفلفل أو الخيار لقرمشة إضافية.هذا السلطة تكون لذيذة عندما يتم تبريدها لمدة ساعة قبل التقديم، مما يسمح للنكهات بأن تمتزج معًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.