طبق الغمس بالسبانخ والفيتا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 عدد الوجبات
- $15
طبق الغمس بالسبانخ والفيتا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 عدد الوجبات
- $15
المكونات
زيت وتوابل
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1/2 ملعقة صغيرة من الملح الكوشر
- 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
الخضروات
- 1 (10 أونصات) عبوة من السبانخ المفروم المجمد
- 🧄 2 فصوص من الثوم
منتجات الألبان والجبن
- 🥛 1 كوب من جبن القريش كامل الدسم
- 1 كوب من جبن الفيتا المفتت
- ½ كوب من جبن البارميزان المبشور حديثًا
الخبز
- 1 عبوة وزنها 16 أونصة من البسكويت المبرد
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
سخني زيت الزيتون في مقلاة آمنة للاستخدام في الفرن على نار متوسطة. أضيفي السبانخ والثوم، واطهي حتى يذوب السبانخ ويتبخر السائل الزائد.
أزيلي المقلاة من الحرارة، ثم اخلطي جبن القريش، الملح، ورقائق الفلفل الأحمر حتى تمتزج.
رشي جبن الفيتا والبارميزان بالتساوي فوق الخليط.
قطعي البسكويت إلى أرباع ووزعيها بالتساوي على سطح التغميس.
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 25 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وفقاعة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
170
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، رشي رقائق الفلفل الأحمر أو الأعشاب الطازجة على الوجه.يمكن استخدام السبانخ الطازجة إذا رغبت، ولكن تأكدي من إزالة الرطوبة الزائدة بعد الطهي.يمكن استبدال البسكويت المبرد بلفائف الهلال الجاهزة أو المصنوعة في المنزل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.