المكونات

• الخضروات

  • ½ كوب من الفليفلة الحمراء، مقطعة إلى أعواد رفيعة
  • 🧅 ½ كوب بصل مفروم
  • 1 (10 أوقية) عبوة من السبانخ المجمدة المفرومة، مذابة ومجففة

• البروتين

  • 🥚 3 بيضات كبيرة
  • 🍖 1 كوب لحم خنزير مطهو ومقطع

• منتجات الألبان

  • 🥛 ½ كوب حليب
  • 🧀 ½ كوب جبن موزاريلا مبشور
  • 🧀 ½ كوب جبن فيتا مفتت

• مخزن الطعام

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون