سموثي السبانخ الأخضر
تكلفة $2.8, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.8
سموثي السبانخ الأخضر
تكلفة $2.8, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🌱 كوب واحد من السبانخ النيئة
- 🍌 موزة ناضجة واحدة (مقطعة)
- 💧 كوب واحد من الماء البارد
إضافة المكونات
- 🍋 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 🧊 كمية مناسبة من الثلج
الخطوات
1
ضع السبانخ، الموز والماء البارد في الخلاط.
2
أضف عصير الليمون والثلج واخلط حتى يصبح ناعمًا.
3
يُسكب في كوب التقديم ويكون جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
85
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
سموثي سهل التحضير مثالي لصباح مشغول.اختيار صحي غني بالفيتامينات باستخدام السبانخ.استخدام الماء البارد والثلج حقق تقليل السعرات الحرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.