سلطة السبانخ
تكلفة $4, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
سلطة السبانخ
تكلفة $4, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضار
- 🌿 200 جرام من السبانخ
- 🍅 6 حبات من الطماطم الصغيرة (مقطعة إلى أنصاف)
التوابل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اغسل السبانخ جيداً وجففه.
2
اقطع الطماطم الصغيرة إلى نصفين وضعها في وعاء مع السبانخ.
3
اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود لتحضير التتبيلة وصبها فوق الخضار.
4
اخلط السلطة جيداً وقدمها على طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
70
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة المكسرات للاستمتاع بطعم وقوام أغنى.استخدم زيت السمسم بدل زيت الزيتون لتمنح السلطة طابعاً كورياً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.