
سلطة السبانخ اليابانية
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سلطة السبانخ اليابانية
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
خضروات
- 🌱 سبانخ حزمة واحدة
توابل
- 🍶 صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
- مرق داشي 50 مل
- سمسم أبيض ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قم بغلي السبانخ قليلاً ثم ضعها في الماء البارد.
2
بعد إخراجها من الماء البارد، اعصر الماء الزائد منها وقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.
3
اخلط صلصة الصويا ومرق داشي معاً ثم أضف السبانخ وحرك جيداً.
4
ضعها في طبق التقديم ورش السمسم الأبيض فوقها لتكتمل الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
35
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
قم بعمل شق صغير في قاعدة السبانخ قبل الغلي لضمان الطهي السريع.يمكنك استخدام مرق داشي الجاهز لتحضير المرق بسهولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.