حساء التورتيليني بالسبانخ
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
حساء التورتيليني بالسبانخ
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
مرق وسوائل
- علبتان (14.5 أونصة) من مرق الدجاج
الخضروات
- حزمة واحدة (10 أونصات) من السبانخ المجمدة المفرومة
المعكرونة
- حزمة واحدة (9 أونصات) من التورتيليني بالجبن
التوابل
- ¼ ملعقة صغيرة من الحبق المجفف
- ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- فلفل حسب الرغبة
الخطوات
1
يُمزج مرق الدجاج والسبانخ في قدر كبير على نار عالية؛ يُترك حتى يغلي.
2
تُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة ويُضاف التورتيليني؛ يُطهى بدون غطاء مع التحريك من حين لآخر، حتى تطفو التورتيليني إلى الأعلى ويصبح الحشو ساخناً، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
3
تُتبل بالحبق، مسحوق الثوم، الملح والفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
224
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
طعم هذا الحساء يصبح أفضل في اليوم التالي، مما يجعله رائعًا للتحضير المسبق.يمكنك استبدال السبانخ المجمدة بالسبانخ الطازجة للحصول على نكهة أكثر إشراقًا.استخدم مرق الخضار بدلاً من مرق الدجاج لجعل الوصفة نباتية بالكامل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.