
حساء البازلاء ولحم الخنزير المقسم II
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 1,440 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $10
حساء البازلاء ولحم الخنزير المقسم II
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 1,440 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
البروتين
- 🍖 نصف كيلوغرام من عظم لحم الخنزير المتبقي مع اللحم المرفق
الخضروات
- 🧅 كوب واحد من البصل المفروم
- 🧄 فصان من الثوم، مفروم ناعماً
- 🥕 كوب واحد من الجزر المفروم
التوابل
- 🧂 ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود المطحون حديثاً
البقوليات
- نصف كيلوغرام من البازلاء المجففة المقسمة
الخطوات
ضع عظم لحم الخنزير في وعاء كبير على نار عالية. أضف الماء لتغطيته، اتركه حتى يغلي، ثم خفف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة ودعه ينضج طوال الليل. دعه يبرد ونظف المرق، والتخلص من العظم والدهون الزائدة وأي غضاريف. أعد أي لحم جيد إلى الوعاء وأعد تسخينه ليغلي.
أضف البصل، الثوم والفلفل الأسود المطحون ودعه ينضج لمدة ساعة واحدة.
اسكب البازلاء والجزر ودعهما ينضجان لمدة ساعة إضافية على الأقل للسماح للبازلاء بالتفتت. اخلط جيدًا وتبّل حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
348
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 للنكهة الإضافية، يمكنك إضافة ورقة الغار أو الزعتر أثناء غلي المرق.قدمها مع خبز فرنسي مقرمش وقطعة من الزبدة لوجبة شهية.يمكن تجميد هذا الحساء، لذلك يمكنك تحضيره مسبقًا لأيام مشغولة.