CookPal AI
recipe image

كب كيك الكوسا

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 🎃 4 أكواب من الكوسة الصفراء المقطعة
    • 🧅 ½ كوب بصل مفروم
    • 💧 ¼ كوب ماء، أو أكثر حسب الحاجة
  • المقرمشات والجبن

    • 35 مقرمشة دائرية بالزبدة، مطحونة
    • 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • منتجات الألبان والبيض

    • 🥚 2 بيض كبير، مخفوق
    • 🥛 ¾ كوب حليب
  • التوابل والزبدة

    • 🧈 ¼ كوب زبدة مذابة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
    • 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة

الخطوات

1

جهّز جميع المكونات. سخّن الفرن إلى 400°F (200°C). ادهن طبق خبز مقاس 9x13 بوصة قليلاً؛ اتركه جانبًا.

2

ضع الكوسا والبصل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة؛ صب الماء. غطِّه واطبخ حتى تصبح الكوسا طرية، حوالي 5 دقائق. صفيها جيدًا وضعها في وعاء كبير.

3

امزج فتات المقرمشات والجبن معًا في وعاء منفصل. أضف نصف خليط المقرمشات إلى الكوسا والبصل المطهوين.

4

امزج البيض والحليب معًا في وعاء صغير، ثم أضف الخليط إلى خليط الكوسا؛ اخلط 1/4 كوب من الزبدة المذابة، وتبّل بالملح والفلفل.

5

وزّع الخليط في طبق الخبز المُعد. رش الخليط المتبقي من المقرمشات، وزد نقطتين من الزبدة.

6

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا، حوالي 25 دقيقة.

7

قدّم ساخناً واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

224

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة مقرمشة، استخدم فتات الخبز بانكو بدلاً من المقرمشات.قدم الطبق إلى جانب اللحوم المشوية أو كطبق رئيسي نباتي مستقل.يمكنك استبدال الكوسا الصفراء بالكوسا للحصول على اختلاف طفيف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.