عجة الجبن مع الحبار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
عجة الجبن مع الحبار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
أطباق البيض
- 🥚 بيض 3 قطع
- 🥛 حليب 1/4 كوب
- حبار 100 غرام (مقطع شرائح)
- 🧀 جبن 50 غرام (حسب الرغبة)
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- 🧈 زبدة 15 غرام
الخطوات
1
في وعاء، ضع البيض والحليب واخلطهما جيدًا.
2
أضف شرائح الحبار واخلط بخفة.
3
سخّن المقلاة على نار متوسطة واذب الزبدة.
4
اسكب مزيج البيض في المقلاة ووزعه بالتساوي.
5
رش الجبن فوق العجة وضع غطاء عليها واطبخها على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 5-7 دقائق.
6
عندما تتماسك العجة، أطفئ النار وضعها في طبق لتقديمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الجمبري أو مأكولات بحرية أخرى بدلًا من الحبار.احرص على تعديل حرارة الطبخ لتجنب احتراق العجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.