لفائف البيض باللحم والجبن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 16 عدد الوجبات
- $15
لفائف البيض باللحم والجبن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 16 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 2 رطل من شرائح اللحم
منتجات الألبان
- 🧀 6 شرائح من الجبن الأمريكي
الخضروات
- 1 فلفل أخضر، مفروم
- 1 فلفل أحمر، مفروم
- 1 فلفل أصفر، مفروم
التوابل
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- 🧂 فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الكربوهيدرات
- 1 (16 أوقية) عبوة من أغلفة لفائف البيض
الزيت
- 2 كوب زيت نباتي للقلي
الخطوات
اطبخ وقلّب نصف شرائح اللحم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح بنيًا، لمدة 3 إلى 5 دقائق. انقله إلى طبق. كرر العملية مع باقي اللحم. صفي السوائل من اللحم؛ قطّعه إلى قطع صغيرة.
اخلط اللحم مع الجبن الأمريكي والفلفل الأخضر والأحمر والأصفر في وعاء. تبل بالملح والفلفل.
ضع غلاف لفافة بيض واحدة على سطح مستوٍ على شكل معين. ضع ملعقة كبيرة من خليط اللحم في الوسط. اطوِ الزاوية السفلية والزوايا المتقابلة فوق خليط اللحم؛ لف الغلاف نحو الزاوية العلوية. كرر العملية مع باقي أغلفة اللفافات وخليط اللحم.
سخّن الزيت في مقلاة عميقة أو مقلاة كبيرة. ضع عددًا قليلًا من لفائف البيض في الزيت الساخن، جانب التماس لأسفل. اقليها مع التقليب بين الحين والآخر حتى تصبح ذهبية اللون، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. كرر مع اللفائف المتبقية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
233
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
تأكد من تصريف السوائل الزائدة من اللحم المطهو لتجنب أن تصبح الأغلفة رطبة.للحصول على نكهة إضافية، حاول إضافة الثوم المفروم أو صلصة ورشيستيرشاير إلى اللحم أثناء الطهي.استخدم مقياس حرارة للتأكد من أن درجة حرارة الزيت مناسبة (حوالي 350 درجة فهرنهايت) للحصول على لفائف بيض مقرمشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.