CookPal AI
recipe image

بوريتو شريحة اللحم

تكلفة $4.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $4.5

المكونات

  • الرئيسية

    • 1 (عشر بوصات) رقائق طحين تورتيلا
    • 3/4 كوب شريحة لحم ريب آي، دافئة
    • 1/4 كوب أرز مكسيكي، مسخن
    • 1/4 كوب فاصوليا بنتو، مسخنة
    • 1/4 كوب جبن شيدر مبشور
    • 🧅 1 ملعقة كبيرة بصل
    • 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة

الخطوات

1

قم بطي منشفة ورقية حول التورتيلا. سخّن في الميكروويف على درجة حرارة عالية حتى يصبح قابلاً للثني، من 5 إلى 10 ثوانٍ.

2

ضع التورتيلا بشكل مستوٍ على طبق. ضع شريحة اللحم، الأرز، الفاصوليا، الجبن، البصل، والكزبرة في خط عبر منتصف التورتيلا.

3

اطوِ الحواف المتقابلة للتورتيلا لتتداخل مع الحشوة. لف أحد الحواف المتقابلة حول الحشوة وأدخل التورتيلا لتشكيل بوريتو.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

2456

سعرات حرارية

  • 101g
    بروتين
  • 321g
    كربوهيدرات
  • 83g
    دهون

💡 نصائح

سخّن شريحة اللحم لوقت أقل إذا كنت تفضلها قريبة من درجة حرارة الغرفة.لف البوريتو بورق الألمنيوم للحفاظ على دفئه إذا كنت تأخذه معك.أضف الصلصة أو صلصة حارة لمزيد من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.