CookPal AI
recipe image

سلطة الدجاج المبخر والخضروات

تكلفة $8.5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الدجاج والمكونات الرئيسية

    • 🍗 صدر دجاج 200 غ
    • 🥗 سلطة خضراء مشكلة 100 غ

  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
    • 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

الخطوات

1

قم برش الملح على صدر الدجاج، ثم قم بتبخيره لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

2

ضع السلطة المشكلة في طبق، وقم بتقطيع صدر الدجاج المبخر إلى شرائح وضعها فوق السلطة.

3

قم بإضافة زيت الزيتون وعصير الليمون على الطبق بالكامل لتتبيله.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

صدر الدجاج منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله مثاليًا للحمية.الطهي بالبخار يساعد على إعداد وصفة صحية دون استخدام الزيت.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.