سلطة الدجاج المطهو على البخار بأسلوب صيني
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سلطة الدجاج المطهو على البخار بأسلوب صيني
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍗 200 غرام من صدر الدجاج (تمت إزالة الجلد)
- 🥒 1 خيار (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🥕 1/2 جزرة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
البهارات
- 2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من الخل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من السكر
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
قم بغلي صدر الدجاج في ماء مغلي لمدة حوالي 10 دقائق.
2
دع الدجاج المغلي يبرد ثم قم بتقطيعه إلى شرائح رفيعة.
3
اخلط الخيار والجزر المقطع، وأضف الدجاج إليهم.
4
اخلط صلصة الصويا، الخل، السكر وزيت السمسم في صلصة، ثم أضفها إلى باقي المكونات وقم بمزجها جيدًا للحصول على الطبق النهائي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
إذا كان لديك كسبرة في متناول اليد، يمكنك إضافتها لتعزيز النكهة.إذا كنت تهتم بالأكل الصحي، يمكنك الاستغناء عن السكر مع الحفاظ على الطعم.يمكن استخدام الدجاج المتبقي كإضافة للشطائر أو الحساء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.