CookPal AI
recipe image

سمك القد المطهو على البخار بنكهة الليمون

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المأكولات البحرية

    • 🐟 فيليه سمك القد، شريحتان

  • التوابل

    • 🍋 عصير ليمون، ملعقتان كبيرتان
    • 🧂 ملح، رشة
    • بقدونس مجفف، ملعقة صغيرة

الخطوات

1

رش القليل من الملح على شرائح سمك القد وغطها بعصير الليمون بخفة.

2

قم بتبخير سمك القد في جهاز التبخير لمدة 10 دقائق.

3

قم بإنهاء الطبق برش البقدونس المجفف على الوجه وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

التبخير هو طريقة طهي صحية تعزز نكهة السمك بأقصى درجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.