CookPal AI
recipe image

سرطان البحر المطهو على البخار

تكلفة $15, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المأكولات البحرية

    • 🦀 2 سرطان بحر طازج

  • البهارات الأساسية

    • 🧂 ملعقة كبيرة ملح
    • ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا

الخطوات

1

اغلِ الماء في قدر كبيرة وأضف ملعقة كبيرة من الملح.

2

اغسل السرطانات جيدًا تحت الماء الجاري ثم ضعها في القدر.

3

غطِ القدر واطهِ على نار متوسطة لمدة 15–20 دقيقة.

4

قدّم السرطانات المطهية مع صلصة الصويا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

تحقق من مدى طزاجة السرطانات عند شرائها.يمكن تجميد السرطانات المتبقية واستخدامها لاحقًا لتحضير الحساء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.