كريم البيض المطهو بالبخار
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
كريم البيض المطهو بالبخار
تكلفة $2, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 1 كوب ماء
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 🧅 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم
الخطوات
1
ضع البيض في وعاء كبير مع الماء والملح واخلطه بمضرب يدوي حتى يصبح الخليط ناعمًا.
2
صب خليط البيض في وعاء مقاوم للحرارة، وضع غطاءً عليه، ثم ضعه في جهاز التبخير.
3
بخار على نار متوسطة لمدة 10 دقائق، وأضف البصل الأخضر المفروم للتزيين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن تقليل كمية الملح إذا كان المخصص للأطفال.يمكنك تحسين النكهة بإضافة الجمبري أو التونة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.