CookPal AI
recipe image

سلطة البيض المطهو على البخار

تكلفة $2.5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيضة واحدة
    • 🧂 رشة ملح

  • التوابل

    • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

قم بخفق البيضة قليلًا وأضف القليل من الملح.

2

ضع البيضة في وعاء مقاوم للحرارة وقم بتبخيرها لمدة حوالي 8 دقائق.

3

أضف زيت الزيتون فوق البيض وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

72

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تعديل صلابة البيض عن طريق تقليل أو زيادة وقت التبخير.التقديم بجانب السلطة أو الحساء يمكن أن يعزز التوازن الغذائي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.