CookPal AI
recipe image

بيض بالبخار مع فطر إينوكي

تكلفة $4, توفير $2.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكون الرئيسي

    • 🍄 100 غرام من فطر إينوكي
    • 🥚 3 بيضات

  • التوابل

    • 🧂 رشة من الملح
    • بعض الأعشاب البحرية المهروسة

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، أضف رشة من الملح واخلط جيدًا.

2

قم بتقطيع فطر إينوكي وأضفه إلى خليط البيض وامزجه جيدًا.

3

اسكب خليط البيض في قدر البخار واطهه على نار متوسطة منخفضة لمدة 7-8 دقائق.

4

رش الأعشاب البحرية المهروسة على سطح البيض المطهو بالبخار وقدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

هذا الطبق بسيط لكنه ذو قوام ناعم، مما يجعله مثاليًا للإفطار أو كطبق جانبي.طبيعته الخفيفة تجعله مناسبًا للأطفال، ويتمتع بقوام ناعم ودسم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.