بيض بالبخار مع الفطر والفلفل الحار
تكلفة $4.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
بيض بالبخار مع الفطر والفلفل الحار
تكلفة $4.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍄 نصف كوب من الفطر (مفروم)
- 🥚 4 بيضات
- 2 فلفل حار (مفروم)
الصلصات والتوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- 💧 ثلث كوب من الماء
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا مع الماء والملح حتى يصبح متجانسًا.
2
قم بتوزيع الفطر المفروم والفلفل الحار المفروم بالتساوي في طبق مقاوم للحرارة أو في البخار.
3
صب خليط البيض فوق المكونات، وقم بتغطيتها، واطبخ على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
4
انقل البيض بالبخار المطبوخ إلى طبق التقديم وقم بتقديمه ساخنًا فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
قم بتصفية خليط البيض للحصول على ملمس أكثر نعومة.أضف مجموعة متنوعة من الخضروات أو اللحم للحصول على طعم فريد.يمكن استخدام الميكروويف بدلاً من جهاز التبخير المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.