CookPal AI
recipe image

البخار البيض مع الأرز

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍚 2 كوب أرز
    • 🥚 4 بيضات

  • التوابل

    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
    • 💧 1 كوب ماء
    • 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء وأضف الماء والملح وامزج جيدًا.

2

قم بغلي الماء في قدر البخار وضع الخليط البيضي في إناء واطبخه على نار متوسطة.

3

قم بالبخار لمدة 10-12 دقيقة حتى ينضج البيض تمامًا ثم أخرجه.

4

قم برش زيت السمسم على البيض النهائي وقدّمه مع الأرز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 34g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

بيض البخار ناعم وهضمه سهل، مثالي للإفطار أو وجبة صغيرة.هو أيضًا خيار مثالي لأكل الأطفال.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.