بيض مطهو على البخار
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض مطهو على البخار
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 💧 كوب ماء
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- 🧅 ملعقة صغيرة من البصل الأخضر المفروم
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وأضف الملح والماء ثم اخلط جيداً.
2
اسكب خليط البيض في قدر مسخن على حرارة متوسطة، غطّه بالبخار.
3
اطه لمدة 5 دقائق ثم أضف البصل الأخضر وزيت السمسم للتزيين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحضير هذا الطبق بسهولة باستخدام الميكروويف.استخدم المرق بدلاً من الماء للحصول على نكهة أعمق.يمكنك إضافة مكونات متنوعة لتغيير النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.