بيض بالبخار
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض بالبخار
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🧅 ربع بصلة (مفرومة)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- 💧 كوب ماء
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الزينة
- 🌱 قليل من البصل الأخضر (مفروم)
الخطوات
1
اخفق البيض وأضف الملح والماء.
2
اخلط البصل المفروم مع خليط البيض.
3
صب خليط البيض في وعاء وضعه في جهاز البخار.
4
اطبخ على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
5
زين البيض بزيت السمسم والبصل الأخضر المفروم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يجب أن تكون نسبة البيض إلى الماء حوالي 1:1.يمكن استخدام الميكروويف لطهي أسهل.يمكن استخدام الفرن بدلاً من القدر للبخار بطريقة الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.