CookPal AI
recipe image

بيض مطهو على البخار والأرز

تكلفة $4, توفير $2

المصدر: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🍚 2 أكواب من الأرز
  • التوابل

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/3 كوب ماء
    • قليل من زيت السمسم

الخطوات

1

اخفق 3 بيضات في وعاء، أضف الماء والملح، واخلطه جيدًا.

2

سخّن القدر أو جهاز الطهي بالبخار على نار متوسطة، أضف خليط البيض، وخفّضها إلى نار منخفضة.

3

غطِّ الوعاء واطهو بالبخار لمدة 7–10 دقائق ثم أزله عن النار.

4

ضع قطرات قليلة من زيت السمسم فوق البيض المطهو لتحسين الطعم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 11g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

التحكم في الحرارة هو المفتاح للحصول على بيض مطهو بنعومة تشبه قوام البودينغ.قدمه مع الأرز للحصول على وجبة مُشبِعة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.