بيض مطهو على البخار (ستيمد إيج)
تكلفة $2.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
بيض مطهو على البخار (ستيمد إيج)
تكلفة $2.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 💧 3/4 كوب ماء
التوابل
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
التزيين
- 🌱 كمية صغيرة من البصل الأخضر المفروم
الخطوات
1
اكسر 4 بيضات في وعاء وأضف 3/4 كوب ماء مع الملح وامزجهم جيدًا حتى تزول الفقاعات.
2
ضع خليط البيض الجاهز في وعاء وقم بتغطيته بغطاء أو غشاء بلاستيكي.
3
قم بغلي الماء في القدر البخاري وضع الوعاء بداخله واطهه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
4
رش زيت السمسم والبصل الأخضر المفروم على البيض المطهو قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
تخلص من الفقاعات لتقليل رائحة البيض الزفِرة.يمكنك إضافة المزيد من الماء للحصول على قوام أكثر نعومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.