CookPal AI
recipe image

كاسترد بالبيض والبصل ولحم الخنزير المفروم

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 150 جرام من لحم الخنزير المفروم
    • 🧅 نصف بصلة (مفرومة ناعماً)

  • البهارات

    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا

الخطوات

1

قم بخفق البيض في وعاء واخلط الملح وصلصة الصويا.

2

أضف لحم الخنزير المفروم والبصل المفروم إلى خليط البيض وامزج جيداً.

3

ضع الخليط في قدر البخار واطبخه على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.

4

عند الانتهاء، ضع الخليط في طبق وقدمه ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

الطهي بالبخار يساعد على تقليل استخدام الزيت، مما يجعله صحياً.يمكن استبدال لحم الخنزير المفروم بدجاج مفروم للحصول على وصفة قليلة الدهون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.