CookPal AI
recipe image

طبق تبخير لحم الخنزير مع البراعم

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • اللحوم

    • 🍖 200 غرام من لحم الخنزير (مقطع رفيع)

  • الخضروات

    • 🌱 100 غرام من البراعم

  • البهارات

    • ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
    • 🧂 قليل من الملح

الخطوات

1

اغسل البراعم جيدًا وأزل الماء الزائد.

2

قم برص شرائح لحم الخنزير الرقيقة والبراعم في وعاء مقاوم للحرارة طبقة بعد طبقة.

3

اخلط الثوم المفروم وصلصة الصويا والملح، ثم اسكبها فوق اللحم.

4

ضعه في قدر البخار واطهه على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.

5

ضع الطبق المحضر على صحن وقدم ساخنًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

أطباق التبخير تتيح الاستمتاع بالنكهات الطبيعية للمكونات، لذا انتبه لعدم جعل التوابل شديدة.إذا أردت طعمًا أخف، يمكن استخدام لحم الخنزير الخالي من الدهون بدلاً من لحم الكتف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.