لحم الخنزير والتوفو المطهو على البخار
تكلفة $12.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
لحم الخنزير والتوفو المطهو على البخار
تكلفة $12.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍖 500 جرام من لحم الخنزير (مفروم)
- 🥛 350 جرام من التوفو (طازج)
البهارات
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🧄 2 فص ثوم (مفروم)
- 🍬 1 ملعقة كبيرة من السكر
- 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
امزج لحم الخنزير مع صلصة الصويا والثوم المفروم والسكر واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة.
2
قطع التوفو إلى قطع صغيرة الحجم وجففه باستخدام مناديل المطبخ.
3
ضع لحم الخنزير المنقوع والتوفو بالتناوب داخل جهاز البخار.
4
قم بالطهي على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة وأضف زيت السمسم في النهاية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
410
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
إذا لم يكن لديك جهاز بخار، يمكنك استخدام مقلاة مع قليل من الماء وتغطيتها والطهي على نار منخفضة.إضافة الخضروات يجعل الطبق أكثر تغذية.عند نقع اللحم، قم بعمل شقوق للمساعدة في امتصاص البهارات بشكل أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.